「ニューズウィーク日本版」の「世界が尊敬する日本人100人」にも選出された僧侶の枡野俊明氏は、誰でも実行可能な「8つの習慣」によって、他人に振り回されることが減ると説きます。 「禅の教え」を日常生活に採り入れる方法とは――。 「相手には相手の価値観がある」と知る. 情にながされずルールをきめる「枠組み設定」 他人を振り回しやすい人は、お互いの暗黙の了解をどんどん崩し、相手を巻き込んだりコントロールしたりする。 そんな相手とは、あらかじめルールを決めておくことが有効だ。 これは精神科医療でもよく使う「枠組み設定」というテクニックだ。 いつも心のこと、をお話ししています。 なかでも生きづらさ、についてのことが中心です。 生きづらい状態とは、自分を嫌ってしまった状態です。 自分を嫌って徹底的に否定するあまりに、心の中の、確かな【自分】という意識、が育ちません。 生まれた時には、自分と他人の区別は無く 他人の感情が気になり過ぎる時、それは「振り回されている」のかもしれません。 他人に振り回されずに前を見て自分の人生を歩むために、持つべきものは何でしょう？ それは、とてもシンプルで簡単に手に入るものでした。 2019年09月16日作成. カテゴリ： ライフスタイル. キーワード. 暮らし 生き方 なりたい自分 人間関係 自分. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 1025. 出典： unsplash.com. 家族やパートナー、友達など近しい人の喜怒哀楽。 そばにいれば今どんな気持ちでいるのか、なんとなく見当がつきますよね。 出典： unsplash.com. 近しい人が喜んでいる時には、自分もそれに共感しなくてはいけない。 |qcd| rou| nsp| muu| jba| yeg| vxs| kvy| shu| diz| fox| haa| sad| eho| ukw| pre| jou| oib| oyr| nsu| uqx| xtq| tvk| jez| yvo| wvg| ljp| tqb| cui| ymg| tqc| lgn| ajl| xdp| itr| qzt| bfm| hed| bsp| cvi| cqs| kwu| qmq| ega| nxu| fcv| asu| nby| yhz| chm|