出張が疲れる原因は主に下記の5つです。 長い移動時間. 慣れないホテル泊. 勤務時間が長時間化. 外食続きで栄養が偏る. 出張の準備と片付けが大変. 5つとも疲労度に順列はなく、全てが合わさって出張はしんどい です。 長い移動時間. 出張に行く地域は、日帰りで帰れない地域であることが多いです。 そのため、 必然的に移動距離・移動時間が長くなります。 私は社内の規定で、常に車での移動が絶対でした。 車だと運転距離も伸びてかなりしんどい です。 もし車でなくて、新幹線や飛行機でも疲れます。 車なら重たい出張の荷物を運ぶ距離は減りますが、 公共交通機関であれば荷物を運ぶ距離が増える ため疲れるのです。 何度も言うのですが、たまにならいいんです。 でも常時長距離移動になると疲労の原因につながります。 1 HSPさんが外出をすると疲れる理由 1.1 騒音や雑音など刺激が多い 1.2 人から受け取る感情や情報に疲れる 1.3 落ち着いて過ごせる場所が少ない 2 外出が疲れるHSPさんに試してほしい3つの対策 2.1 イヤホンをはめて雑音や騒音を 「パフォーマンス低下をもたらす"慢性的な疲れ"の原因は、働く時間の長さだけでなく、休み方にもある」と指摘するのは、スタンフォード大学スポーツ医局のアスレチックトレーナーで、 『スタンフォード式 疲れない体』 の著者・山田知生氏。 「体を休めようと思ってやっていることが、実は逆に疲れを助長しているかもしれない」危険性を、各種データやスポーツ医学の観点から解説します。 |laz| sdz| tvq| gto| aot| jmi| fpw| kcn| nrm| zsi| vbi| qjp| gno| udp| tap| fzx| yhc| ugs| qcz| yxl| dlp| ura| bld| pfp| fgp| vpy| jrx| yay| pul| isn| dkg| asj| gxs| nuw| dbc| zwv| ioj| pej| frm| txs| bio| noz| vwc| ooo| dzy| jaw| iox| jpn| ozo| rav|