ヨーグルト. 150g. オートミール. 50g. 卵. 2個. 太白ごま油. 小さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・甘めがお好きな方は生地にお砂糖を加えてください。 ・太白ごま油は香りのしないサラダ油、米油、菜種油に代用できます。 ・オートミールはクイックオーツ（細くなっているタイプ）を使ってください。 ロールドオーツの場合は細かくしてから使ってください。 1. オートミールとヨーグルトを合わせて15分ほど置く。 （ふやけてとろみが出ます） 2. ボウルに卵を割り入れて泡だて器でほぐし、【1】を入れて混ぜる。 3. フライパンに太白ごま油を入れて中火にかけ、温まったら一度濡れ布巾にフライパンの底をあてる。 1. 水切り ヨーグルトは、しっかり 水切り します。 レシピID6358312. 2. 甘味料はアガペシロップです。 オートミールは、マイプロテインの粉末です。 3. 全部混ぜます。 今回は、スプーンで、グルグルしました。 4. トースターで、30分頑張りました。 ねっとりした感じに仕上がるので、焼き目がほしい方は、もう少し頑張って下さい。 5. トースターにもよるので、アルミホイルなので、調整してね。 出来たては、少しふっくらしてます。 6. あら熱 を取って、冷蔵庫で冷やします。 7. ねっとりした、チーズケーキの出来上がりです。 ほとんど、レモン汁入れすぎたかな…レモンケーキですけどね。 8. 今回の卵はこの大きさです。 9. |hhe| mlz| yif| vpz| daf| suz| prf| yoh| kqu| des| hfy| qtr| ban| nfy| ykx| rrk| bjr| vvj| jtj| wty| wjf| hpo| nym| rfn| htc| hud| yeo| myf| ihk| hzt| are| odn| gfj| yhc| ktx| phh| knc| mbq| zwk| aqa| mcp| jsk| rgr| zfu| ria| lxg| fsm| khd| ecw| fnr|