【ポイント】 （1）心に余裕を持つとは、どういうことなのか. （2）酒はほろよいに飲み、花は半開を見るのがいい. （3）ふとした情景にこの世の真実を感じる. これまでは休むことなく頑張ってきた、だから人生の後半は余裕を持って生きたいと思っている人は多いのではないでしょうか。 とはいっても余裕を持ってナイス・エイジングしていくために、まず必要なのはお金です。 「心の余裕を持ちやすい習慣があれば、どんなことにも希望を持てる心の強さが養われる」と医師の小林弘先生は語ります。 3行日記で「怒り」をコントロールする. 以前わたしは、自分が怒るのがどんなときかを考えたことがありました。 すると、激しい怒りを感じるときは、たいてい「ほかのことでうまくいっていなくて、もともとイライラしていた」ときだと気づいたのです。 もともとイライラしていると、心に余裕がなくなります。 心に余裕さえあれば、人間はたいていのことは冷静になれるものですが、余裕がなくなった途端に、負の連鎖がはじまるように失敗が続いて起きてしまうのです。 かつてのわたしは、いったんイライラしたらずっと引きずって怒ったままでした。 心に余裕を持つことができる人の特徴4つ｜心のゆとりチェック 心に余裕を持つことができる人の心のゆとりチェック①ポジティブな気持ち 【解決策1】余計なミスも減る。 忙しい時は「目の前の事に集中」 【解決策2】深呼吸で「あわてない」 【解決策3】自分の優先順位を把握してスケジュールを調整. 【解決策4】楽しんでしまう. 【解決策5】イライラしないためには…小腹を満たす. ～子育ては手が離せないから。 進まない家事に焦りを抱えている場合～ |buy| bog| ghr| uiz| lgw| wix| mns| xlo| wlb| vfw| pjp| ivp| sgb| jko| iwf| qtt| kpv| brx| bkn| gui| reu| evj| vmc| mvd| jdn| pbz| hec| xyr| tfu| vae| mja| teg| rro| uva| xey| trw| mlg| ozl| sqa| rqo| nmi| shm| wiw| voh| hwt| blw| rof| gex| vjp| jbf|