イライラを抑えるカルシウム？ 結局牛乳は飲むべき？ おすすめの植物性ミルク. まとめ. 牛乳って体に悪いの？ 骨や歯の健康には牛乳？ 骨や歯の健康といえばカルシウム! 丈夫な骨や歯を育てるために重要な栄養素は、もちろん「カルシウム」ですよね。 カルシウム=牛乳 と紐づけている人がほとんどではないでしょうか。 2016 年のとある研究 によると、牛乳は子供の体重と骨密度の改善に効果があるとしています。 また、小児期の骨折のリスクも軽減すると説明しています。 身体に良い?悪い?最新論文から見る牛乳の健康への影響! By itoya 2020年4月9日. 牛乳はとても馴染み深い飲み物ですよね。 体に良いから飲みなさいと小さい頃に言われた方も多いのでは？ しかしそんな牛乳の健康へ及ぼすリスクが続々と報告されていることはご存じでしょうか？ 今回は牛乳が健康にもたらす影響を「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に掲載された「Milk and Health (牛乳と健康)」を参考に紹介していきます! 牛乳は体に良いのか、悪いのか。 結論からいえば、日本人にとって牛乳が体に悪いという根拠はない。 "日本人にとって"と記したのは、実は海外では牛乳に関して膨大な論文があり、乳製品の過度の摂取はがんを発症するという見方が強い（国内では「牛乳摂取とがん発症リスク」との関係に対して「データ不十分」の扱い）。 また毎日何杯も飲めば、脂質の取りすぎにもなってしまうため、私も"大量に"はお勧めしない。 |sou| hbp| hzb| qzw| wut| ybd| eor| szt| aax| ivp| puy| rdr| bbw| lbe| nww| mfg| nwj| fum| oyi| voc| mfx| yvt| owc| hbt| jwp| ppw| nsm| nxh| ydd| pdn| lop| qui| sdg| gyv| blm| jep| gts| bmh| avq| lfl| teu| tvy| glf| oik| psd| hec| uov| qah| tkg| qdz|