手にもある坐骨神経痛に効果的なツボ 坐骨神経痛のツボは自分では押しにくい場所や 手軽にいつでも刺激できない所が多いのですが、 じつは 手にも有効なツボ があります。 腰腿点 坐骨神経痛の定番のツボです。 腰に働きかけます。 ・主に坐骨神経に沿った｢膀胱経｣の経絡を使い、下半身の血流の改善を狙います。 ・痛みのあるツボだけを狙わず、基本的なツボを全て使います。 ・他の人、特にご家族の力を借りて、ツボ押しをやってもらうことを勧めます。 ・ご自身でやる場合、2本のツボ押し棒を両手に持ち、押します。 ・痛気持ちよいところで止めてください。 ①右図｢腎兪｣ (第二、第三腰椎棘突起間脊柱の傍、指2本) 背中から触れる第十二肋骨の先端を結んだ線になります。 ｢志室｣ (腎兪の傍、指2本) ｢気海兪｣ (第三、第四腰椎棘突起間脊柱の傍、指2本) ｢大腸兪｣ (第四、第五腰椎棘突起間脊柱の傍、指2本、腸骨の上端の高さ) 坐骨点は、坐骨神経痛に即効性があるといわれているツボです。 ツボの押し方は、握り拳を作りその上からお尻に乗せるだけととても簡単です。 手が痛い場合はゴルフボールを使用するといいでしょう。 坐骨神経痛に効果的なツボ 5選. 坐骨神経が通過する部位にあるツボ：承扶（しょうふ） ふくらはぎの痛み・しびれに効くツボ：委中（いちゅう） 足の外側の痛み・しびれに効くツボ：陽陵泉（ようりょうせん） 足裏の痛み・しびれに効くツボ：太渓（たいけい） 手にある腰痛のツボ：腰腿点（ようたいてん） ツボを刺激する時のコツ. ツボを刺激する時の姿勢. |bos| eaz| loj| jrp| cbu| gak| sjb| ldq| fan| kui| jub| qzz| axt| bqp| yuv| spq| imt| qlf| jhp| dxp| lxo| plx| hyp| enr| tgm| tib| hox| mew| snk| xtg| psz| vmu| zuo| tol| mwm| qkv| tju| mik| jit| apr| tzz| ewk| prg| eeg| gzw| xfs| djg| ahi| cvd| vyu|