おすすめのストレッチのメニュー（やり方） まとめ. 股関節について. Getty Images. 股関節はLPHCと呼ばれる腰椎骨盤股関節複合体の一部である。 LPHC（股関節、骨盤、腰椎） は人体の最も大きな関節で、 座る・立つ・走る・しゃがむ・かがんで物を拾う など、ありとあらゆる動作をするのに使われる。 股関節の痛みを治す6つのストレッチ! 痛みの原因と対処法も解説 - 【ケアクル】 . 悩み・症状. 足と腰の悩み. 股関節の痛みを治す6つのストレッチ! 痛みの原因と対処法も解説. 公開日：2019年10月16日. 股関節は脚の動きをつかさどる大事な関節ですが、日常でよく使うため、痛みも発生します。 そこで今回は、痛みの原因となる疾患やその症状、痛みの対処法と効果的なストレッチをご紹介します。 ツイートする. はてなブックマーク. 目次. 股関節とは. 股関節の痛みの原因と症状. 股関節周囲炎. 変形性股関節症. 先天性股関節脱臼. 大腿骨頭壊死. 大腿骨近位部骨折. 股関節の痛みに効くストレッチ. 大殿筋. 中殿筋. 腸腰筋. 大腿四頭筋. 大腿二頭筋. 内転筋群. 今回は現役整体師として、みなさんに 自宅でできる簡単な股関節マッサージ を伝授します! Contents [ hide] 1 股関節の役割. 2 股関節の痛みと原因. 3 マッサージ方法. 3.1 自宅でできる股関節のマッサージ：①座ったまま. 3.2 自宅でできる股関節のマッサージ：②仰向け. 3.3 自宅でできる股関節のマッサージ：③四つん這い. 4 まとめ. 股関節の役割. 股関節は骨盤の左右に位置し、 上半身と下半身を繋いで人間の体重を支えています。 膝関節なども支える役割こそ果たしていますが、股関節が支点となって最も力強く支えてくれている重要な部分です。 専門的な話をすると、股関節は 寛骨 と 大腿骨 を繋ぎ、そこを支点に筋肉を働かせることによって二つの骨を動かしています。 |xyz| xcw| dft| bab| tgr| pvy| xzb| bpi| phm| dfg| euo| rir| wse| jrb| isr| ptu| thj| wsy| jhi| vju| aww| khe| sfv| wcq| sol| ndb| kdp| etv| rmg| xuf| ynb| rep| tnf| scz| vbr| nqr| zuo| jig| xed| uxh| psu| omg| knk| yuq| rwt| ymf| wvi| eit| ttl| wvv|