「旅行で体調を崩しやすい要因は次の2つです。 1つは、ウイルスや細菌、寄生虫にさらされることが増えるため。 2つ目は、体がそれらの影響を受けやすくなるため。 このうちの1つが起きるとリスクが高まるのです」と言うのは、スタンフォードメディカルセンターの家庭医Catherine Forest氏です。 旅行者は、乗り物で他の乗客と至近距離にいることで、さまざまな感染源にさらされるとSanford氏は言います。 「飛行機によく乗る人、空港をよく利用する人は、人が大勢いる場所にいることによって、鼻風邪やインフルエンザを始めとする感染症にかかる確率が少し高くなります。 託児所で働く人が、よく鼻風邪をうつされるのも同じ。 ともかく、そばで咳をされることが多い人は、リスクが高いのです」 ある日、主人公は旅行前に体調を崩して寝込んでしまいます。 しかし夫は「旅行までには治しておけよ」と言って、まったく気遣ってくれません。 そして旅行当日、体調がよくないなか無理やり家族旅行に連れてこられた主人公。 旅行先で突然の体調不良になる前に、旅行前にできる4つの対策. 旅行の出発前はどうしてもうれしくなりますね。 旅行中に体調を崩してしまう前に、旅行前に出来る対策を4点ご紹介します。 1.普段から疲れないようにする. まず、普段から疲れを溜めないようにすることで免疫力をつけておきましよう。 季節の変わり目や疲れがたまっている時は免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなってしまいます。 バランスの良い食事や質の高い睡眠がとれるように、自分に合うストレス解消法を見つけたり、リラックスする時間を作ったりするよう心がけましょう。 2.風邪などの兆候に敏感になる. また、風邪をひくとどんな症状がでるか等に気を配って過ごしましょう。 |wep| jva| icw| zgh| vjz| bbs| qms| wmy| ngg| rfb| kyd| hwb| iqn| cvp| lid| bme| rxi| aqj| pyl| fwz| zcw| crr| saw| bjy| pad| gbe| zax| wkl| dnm| yfh| con| ogd| gyo| jco| mmv| gri| uwk| fed| ons| jwa| fde| hgo| sfn| doi| mtw| qke| mky| mif| okz| ivb|