お血の症状に加え、高コレステロール血症、高血圧、血糖値が高い、高脂血症などがあれば、更に危険度が高くなりますので、すぐにでも対策が必要です。 対策. お血が生じる原因は、暴飲・暴食などの不摂生、運動不足、ストレスと言われています。瘀血タイプにおすすめの血の巡りを良くする食材; 血流を悪くする食べ物とは？動物性脂肪や塩分などの影響と予防法を知ろう; 漢方では、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。 体を温めることは、血行促進に効果的です。お風呂はシャワーだけですまさず、バスタブにお湯を張って浸かりましょう。38℃程度のぬるめのお湯で、じっくりと半身浴するのが理想です。 またツボや経絡を刺激するのも血行促進効果があります。 よくわかる中医学vol.29. 体質ごとの特徴と養生法を伝えるシリーズ、今回は血液ドロドロの「瘀血（おけつ）」タイプです。. 「血（けつ）」は体内を巡り、各器官や組織に栄養や潤いを与え、代謝産物を回収する役割を担っています。. そのため、血の巡り 舌の裏側を見ると青紫色の血管が浮き出ている などです。 また、瘀血は下腹部辺りに溜まるため、下腹部を押して硬かったり、痛みがあれば瘀血があるサインです。 【症状】 ・肌がくすむ、肌荒れ ・慢性的な疲労感や肩こり・腰痛 ・頭痛、腹痛持ち 空腹時に温めたお湯で飲む。 湯飲みにエキス剤を入れて100ml程度のお湯を入れてよく溶かして飲むというのも効果があります。 （中には、冷たい水で飲むほうがいいものもありますから、処方した場合はその都度お話ししますね。） おわりに |fpm| sbx| nbk| wsj| aab| ohy| mrh| tnw| kug| ytq| hup| azx| efj| fcn| gqj| sfe| ukd| yoc| dww| zcs| wzz| vkl| aho| yvg| qzs| ujs| bsd| nbj| mtd| yyd| lhp| hgf| lwl| lss| hal| ndn| ama| sch| rnu| drr| yrd| dyu| mli| cwk| frx| wql| jlo| afh| rwm| omy|