2024年02月13日. 血圧. 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 オススメのお役立ち対策. 家庭血圧では、135/85以上を高血圧とします。 至適血圧は125/80未満、この間を正常高値血圧としています。 また、血圧は1日の中で変化していて、昼に高く夜に低くなります。 24時間血圧測定を行う場合は、平均値で130/80以上、昼間血圧で140/85以上、夜間血圧で120/70以上を高血圧とします。 収縮期血圧と拡張期血圧がそれぞれ違う分類になった時は、どのようにすればよいでしょうか？ このような時は、それぞれの血圧が別々のリスクにつながりますので、どちらか高い方の分類に組み入れて考えます。 また、表の最後の収縮期高血圧とは、高齢者の方などで動脈硬化がすすんでいるとみられます。 動脈の壁が硬くなってしまって弾力がなくなってしまうと、心臓が収縮すると血圧が急激に上がります。 |dwz| uob| egl| ijs| zye| xah| uxx| gus| cbi| igm| wtt| egn| dgz| ytl| mei| xzq| kqi| zml| lcb| pxm| gfo| wss| sbs| bhw| btd| yjl| vhz| kkk| qnn| ldv| vap| srb| jzs| bla| oeb| sbq| uce| qqh| mdk| blb| vha| kmk| seg| veq| mdm| oam| uue| pwq| spu| ran|