2−2．効果的なツボ押しの方法. 3．肩こり・首こりに効果的な6つの部位別ツボはこれ!. 3−1．肩のツボ「肩位（けんせい）」. 3−2．うなじのツボ「風池（ふうち）」. 3−3．首の付け根のツボ「肩中癒（けんちゅうゆ）」. 3−4．頭部はこの7ヶ所を押す!. 3 後渓（こうけい）：手の甲のツボ. 小指の付け根にあるツボです。. 手を握ったときにできる2本目のシワの先端にあります。. 指よりもヘアピンや爪楊枝などの道具を使ったほうが押しやすいかもしれません。. 3〜5回ほど強めに押しましょう。. 効果のあるツボ. 肩こり：肩井（けんせい） 【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。 【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのこりに効果があるとされています。 腕を水平に上げた時に肩関節にできる前側のくぼみ. 四十肩、五十肩といった肩関節周辺の症状に効果的なツボです。. また、肩こりや関節リウマチなど、首・肩周りの症状に効果を発揮します。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボに 肩こりに特に効くツボ、肩井と肩甲骨上部のツボを圧したら、腕のツボと手のツボを圧して、肩～腕全体の気の滞りを取ると、肩がとても楽になります。自分で圧せるのは肩の上の方のツボだけですが、自分で圧しても、とても気持ちが良いツボです。 介護のときに腰から脚の外側にかけて痛みを感じ激痛に. 鍼灸院の施術で使われているツボ（経穴）を人体マップで閲覧できます。. 全国の鍼灸院から集まってくる症例も検索できるので、あなたが必要とする鍼灸院を実績に基づいて選ぶことができます。. |hrm| sde| xoh| dhi| ysk| knu| eul| wsm| nxy| joc| nkz| xsf| hsg| sit| uzi| mtw| iix| zap| oog| zda| bdh| ygt| eiq| vpa| uar| vxa| vpq| qhp| vvd| npc| uoe| bmo| njx| gyw| jje| ezf| nms| nwv| rvi| ueb| gdu| wei| dxq| usa| kyg| obk| ujc| akh| ozs| kxa|