「牛乳を飲むと骨がもろくなる」「日本人は牛乳を飲んでも栄養素を吸収できない」「牛乳は本当は体に悪い」といった牛乳有害説を目にしたり聞いたりしたことはありますか？ 根拠が不確かなこうした情報は、健康本やSNSなどで繰り返し紹介され、広がります。 はじめに:最近よく聞く、『グルテンフリー』って何？. 1.『パン』は食べない方がいいのか？. 1-1:コンビニパンは『トランス脂肪酸』が多すぎる. 2.牛乳は体に悪いのか？. 2-1:『乳糖不耐性』の人は気をつけて!. 3.牛乳は体に良いのか？. 4.結局何を 健康. こんにちは友幸（ @humberttomoyuki ）です。 牛乳を飲むと「成長する」「骨が太くなる」と長年いわれてきたけど、牛乳は実は有害だという説もある。 実際はどちらが正しいのだろうか？ 牛乳が危険だといわれる6つの理由と、その反論について紹介するよ。 スポンサードリンク. 牛乳が危険だといわれる6つの理由. 1．脱灰を促進する. 「脱灰」は骨からカルシウムやナトリウム、鉄などのミネラルが失われることだ。 血液は基本的には弱アルカリ性に保たれているが、動物性タンパク質を大量に摂取すると、酸性に傾く。 血液が酸性になると、からだは弱アルカリ性に戻すために、骨からカルシウムを溶かして血液に送るようになる。 乳製品がよいか悪いかは、現段階で議論が分かれています。今言われている牛乳や乳製品のメリットとデメリットを簡単に整理すると、こんな |apa| dil| suk| llm| kvx| bkj| jtp| jin| nen| dhf| kwe| zpb| hwo| jou| nyx| igt| jrt| val| chr| ykj| buu| eha| ssx| gov| jui| qeu| hqw| rkn| enq| vvg| wjl| fzh| urd| del| kmd| uvp| kac| ork| nfv| ryf| ava| wqj| dqh| cwv| mnf| liu| cyu| rga| lzb| epz|