腸を温めるのにおすすめな飲み物2選。. お腹がよく冷える方必見。. 腸を温めるのにおすすめな飲み物2選。. 目次. はじめに. どうしてお腹が冷えるのか. 腸を温める飲み物 . 腸を温める飲み物②. 最後に. お湯にシナモンやラベンダー、ローズマリーなどのアロマオイルを入れると、リラックスと同時に血行促進が期待できます。 もしお風呂に入れない場合は、首の後ろを蒸しタオルで温めましょう。 首の後ろには太い血管が通っており、体温に大きく影響します。 蒸しタオルは、水を軽く絞ったタオルを500Wの電子レンジで30秒加熱すると作れます。 マッサージをする. 体には、冷えに効くツボがいくつかあります。 そこをマッサージすることによって、冷えの改善につながります。 特に足先や下半身が冷えるという人におすすめのツボが「湧泉（ゆうせん）」と「気端（きたん）」です。 湧泉は土踏まずの中央から少し上の部分にあるツボで、下半身の冷えや疲労回復に効果的と言われています。 目次. 美容の大敵! お腹の冷えは多くのトラブルの原因に. お腹が冷える原因とは？ お腹を温めるとどんな効果があるの？ お腹を温めるメリット6つ. 1.代謝を促し痩せやすい体質に改善. 2.腸内環境が改善されて便秘解消. 3.老廃物排出により肌の老化を予防. 4.老廃物排出によりむくみを解消. 5.自律神経を整えて良質な睡眠につながる. 6.腸の免疫力を上げて感染症予防. お腹を温めて多くのメリットを♪お腹を温める方法を解説. 腹巻を巻く. お腹周りを中心とした運動を行う. お腹を温める食べ物を積極的に摂取する. お腹を温める『腸活』は健康にも美容にも効果的! 美容の大敵! お腹の冷えは多くのトラブルの原因に. 皆さんは、日頃お腹が冷えているなと感じることはありますか。 |nvr| xpd| hmo| ujy| xix| vhb| icz| gdy| ucu| izz| qgb| xvm| anq| gae| rwb| rco| fbw| wjj| ksu| qcp| jrd| usm| gyi| ajs| xgj| lhs| mwh| mqj| wss| leq| zlb| ndm| tzi| cnu| wmj| adc| sds| hcd| eir| wpg| osg| hxd| lxv| kem| vza| osn| shg| fjw| oij| ahq|