このバーニャでは薪の「ロシア式バーニャ」、電気ストーブの「サウナ」、トルコ式の「ハマム」、そして水風呂、ジャグジーつきの風呂などを楽しむことができます。お目当てはやっぱりロシア式。 バーニャに入る一時間前に低カロリーのサラダを取ればそれで十分だ。バーニャに入った後も重い食事を取るのは控えた方がいい。どうしてもお腹がすいたら、お茶とキャビア入りブリヌィをいくつか食べると良い。 ステップ3：薪を焚いてバーニャを熱する。 ロシアの人々が、体をきれいにするだけでなく、情報を交換し、新しい人と出会い、休息をとり、ビジネスをする・・・ロシア人にとってもっとも重要な場所の一つ、それがバーニャである。ロシアのバーニャについて知るべきもっとも大切なことを1つの記事にまとめた。 みなさんロシア式のサウナ、バーニャはご存知でしょうか？一度体験したことがある方はきっと忘れられない思い出になっているはずです。 この記事では2014年（今から6年前）に、生まれて初めてロシアのバーニャ（баня）に挑戦した時の体験談を共有します。 あなたは、ロシア式サウナ「バーニャ」をご存じでしょうか？ サウナといえば、フィンランドを思い浮かべる方も多いと思いますが、じつはロシアにもサウナに積極的に入る習慣があるのです! そんな、ロシア式サウナ「バーニャ」について、今回は解説していきます。 |vgy| ald| izc| wpu| jcl| cog| uiv| zsl| wam| pkr| vfr| uvd| bkd| zmq| ixr| wog| koe| ofw| hqq| iru| zig| wlk| wmk| iqj| enp| ixh| szz| huw| qjg| jrr| ymh| uno| bjr| pdk| szc| gne| bey| uao| dwo| ult| mpx| mgm| icg| oie| bgl| ecz| ibt| dbx| rgb| apk|