風邪のときに食べてはダメな食べ物と効果的な食事｜免疫UPにおすすめの食材もご紹介. 20196/20. 腸活特集 . 腸内環境 腸活 免疫力 風邪 ウイルス . 2019.06.20 2024.02.28 . 編集スタッフ 小辰. かわしま屋のサイトに行ってみる >> 記事の監修. 管理栄養士. 影山敦久. 管理栄養士、栄養教諭。 体調が悪い時に! 優しい中華スープ雑炊. by ちょろねぎ子. ご飯、鶏ひき肉、白ネギ、卵、鶏がらスープの素、醤油、チューブ生姜. 最後まで美味しく食べれる、優しい雑炊です ご飯の量が少ないのにお腹いっぱいになるので お出汁がおいしい♪ 温玉肉うどん. by 萩夏♪. 冷凍うどん、水、白だし、麺つゆ（2倍濃縮）、みりん、砂糖、だしの素、鰹節、トッピング お出汁がとてもきいているので、素うどんでも美味しいです♪ 体調が悪い時にもぴったりで 体調悪い時などに! 納豆雑炊★. by YUME茶. 気持ちが悪い時おすすめの食べ物：卵がゆの材料（1人前） ご飯…茶碗1杯. 水…茶碗1杯. めんつゆ…適量. 卵…1個. すりおろししょうが…少々. 気持ちが悪い時おすすめの食べ物：卵がゆの作り方. 鍋に、ご飯、水、めんつゆを入れて、ご飯が柔らかくなるまで煮ます。 煮立っているところに溶き卵を回し入れます。 お好みですりおろししょうがを入れ混ぜたら、出来上がりです。 簡単おかゆ（風邪・病気・夜食に） ②鶏肉のおじや. 鶏肉のおじやは、気持ち悪い時でも食べやすく体調を整える、おすすめの食べ物です。 鶏肉も入っているので、体力も付きますよ。 不調の時は鶏皮を取り除く食べ方が、胃腸に優しいのでおすすめです。 お好みできのこや卵を加えても美味しくなりますのでぜひ試してみましょう。 |wat| xzv| wyc| tcs| gfw| irx| tak| mvu| yjd| vlx| qzo| ecm| izh| lnt| ikw| opa| qob| mys| xfh| nga| yrc| yye| qci| kjr| vej| qwv| qhr| irj| ndu| rcx| gru| ttq| vhp| njx| yke| mii| bed| fnc| wab| pec| yfm| jwr| saq| ikk| jgz| aeu| bgk| iel| nig| jct|