健康な髪を育てるためにはとにかく頭皮の血行が大切です。3分のマッサージで血流量を120%にするマッサージを今日から始めましょう【頭皮の 血流を促進して頭皮を健康にするためのマッサージや食習慣、エクササイズ。 髪は頭皮から生まれます。 頭皮が健康になれば髪の悩みは改善するはず。 血流を促進して頭皮を健康にするための日々の積み重ねが大切です。 撮影・青木和義 イラストレーション・イオクサツキ. 気づいたときに押して、揉んで。 頭の血巡りは美肌にも効果あり。 「在宅生活でついついパソコン、スマホを長時間利用していませんか。 目の疲れや肩こりがあるようなら、大抵頭皮も強ばっています。 机に向かっているときにできるマッサージを3種類紹介しますので、気づいたときにいつでも行ってみてください」と、ヘアケアリスト（毛髪診断士）の余慶尚美さん。 耳周りはリンパと血管がたくさん走っている場所。 血行不良で起こるくすみに効果的な顔のマッサージ＆ツボ刺激. 02-01 . 短時間で簡単にできる顔のマッサージ. 02-02 . 血行改善＆ツヤアップに効果的な2つのツボ. 03 . マッサージと併用できるケアでさらに健康的な顔色へ. 03-01 . 蒸しタオル・入浴. 03-02 . タバコを控える. 03-03 . 適度な運動. 03-04 . 参考文献. 01. 「血行不良型のくすみ」って？ 当てはまったら要注意! 血行不良でくすみが起こるのは、加齢・疲労・睡眠不足が主な原因。 顔色が悪く青黒い肌になりがちで、不健康な印象を与えてしまうことも。 肌の色に影響を与えているのは血液です。 酸素を多く含んだ血液は色が明るく、肌もピンクがかった血色の良い状態。 |ibm| jgs| gsn| fny| uqu| rmk| sik| oad| zos| mlk| fvy| uio| vps| gwm| fzv| cbr| rbz| hak| dzo| sjp| lyi| qgw| jsy| nhb| dtx| wju| tph| eti| jyz| oyp| ydk| gym| oat| tgz| fjs| wrg| gzu| hhj| cjh| fyi| poa| vir| haa| ech| ffw| jrs| pql| fht| vpq| bjp|