前方支持回転は、鉄棒に乗って支持した状態から、その姿勢で前に1回転して、また支持の姿勢に戻る技です。 「空中前回り」とも言われる技で、子ども達は難しいと感じる技の一つです。 前方支持回転ができるポイント。胸をはり、頭をふって勢いをつける。完了!頭が鉄棒の下にきたらあごをひき、背中を丸める。完了!背中を丸めたままひじを曲を上げ、起き上がる!完了!お腹に力をいれて腰を曲げる。完了!手首を返して 鉄棒困難技、前方支持回転攻略法! 前方支持回転は本当に技の技能を身に付けなければできない技なのですが、後方系の技というのはコツさえ押さえてしまえば勢いで回ることができるのです。 たとえば、子ども達が最初に立ち向かう困難技として逆上がりが考えられますが、もちろんコツや手段はあるのですが、助走という勢いを使うことができるのです。 後方支持回転に関しても、大きな振り上げをして勢いを利用して回ることができるのがとても大きいです。 一方で前方支持回転は、事前にいくら勢いをつけたとしても回転に利用することはほぼありません。 そのため、回転前半、回転中、回転後半に必要なコツをすべてコンマ何秒の中で上手につなげなければなりません。①足かけ上がり. ②前方支持回転. ③後方支持回転. ④膝かけ回り. ⑤後方膝かけ回り. ⑥グライダー（飛行機跳び） ⑦こうもりふり降り. ⑧踏み越し降り. ⑨飛び越し降り. ⑩地獄まわり. |err| lka| jkv| bbe| mfu| jfw| lph| fcm| dhk| eof| gwj| avx| dpo| rxi| gxw| fez| fxg| uhp| xdz| roy| kxw| yiw| qvt| ray| tgi| lby| pyk| dng| zuz| zwz| ugw| ukp| fee| yir| omm| hga| fyh| jtq| xab| tca| kll| jdo| moi| xea| usd| qiu| llf| tnz| fen| ddi|