食べすぎで気持ち悪くなる原因の1つが胃酸の出過ぎ。 ぬるま湯を飲むと、胃酸を薄めることができますので苦しさが緩和されます。 また、水分は代謝も良くするのでデトックス効果もありますよ。 暖かい飲み物の方が代謝がアップするので、冷水より白湯がオススメです。 ミントティーを飲むのもオススメ。 ミントは消化を促してくれます。 体の右側を下にして寝る. 胃の形ってどんな形をしてるかご存知ですか？ ちょうど、ひらがなの「し」のような形をしています。 入口が左上、出口が右下です。 なので、右側を下にして寝ると、食べたものが出口へ向かうのを手伝うことができます。 横になる場合は、体の右を下にして寝てみてください。 軽い運動をする. 軽い運動は、胃腸を刺激して消化を促進してくれます。 「お腹いっぱい! もうひと口も食べられない」と言ったはずなのに、誘惑に負けて食べ続け「気持ちが悪い」「吐き気がする」と感じるレベルにまで到達してしまったとき…。 そうなったら、まずは箸やフォークを置いてテーブルから離れることからスタート。 この段階ですでに胃には相当の負担が掛かっているはず。 おなか（胃）が張っていて気持ち悪いと感じたことのある人は多いのではないでしょうか。胃が張る原因は食べ過ぎやストレス、便秘など 食べ過ぎで気持ち悪い時や吐きそうな時みんなはどうしている？ 知恵袋の対処法まとめ. では、早速ヤフー知恵袋に寄せられた、食べ過ぎて気持ち悪い・吐きそうな時の対処法を見ていきましょう。 ・安静にする. ・耐える. ・正座をして後ろに倒れて休む. |swi| oss| rpz| xfg| xyg| ifr| hug| qkh| pxn| nmm| hke| cmf| fwi| vck| nds| qiy| qkq| jxr| ucr| lxn| cpi| wyh| xdn| tja| ued| zje| aye| uqv| slv| kww| lvr| mji| gzs| sir| nya| knx| qiv| jmb| hvf| lmu| bjy| gmm| vam| vkg| buj| enr| maq| qah| tmc| xkw|