疲れているとき、調子が悪いとき、まず3日間しっかり休むことをお勧めします。 （©bowie15-123rf） 疲れたな、調子が悪いな、と思うと、だいたい35歳以上の年代ではシンプルに休息をとろうとするのに対して、それよりも若い世代は、異性と遊ぶ、スポーツに熱中する、旅行をするなど、さらにエネルギーを消耗するようなことをしてストレスを発散しようとすることが多いようです。 これを私は"はしゃぎ系ストレス解消法"と呼んでいます。 楽しい休日を過ごしている間は「復活した」と思えても、たまっていた疲れは解消していないので、休日開けは逆にうつ症状がひどくなり、再び休暇を求めるようになってしまいます。 しかし、これでは「会社を休んで海外旅行に行っているのに、なにがうつだ」と周囲からは理解を得られません。 BEAUTY. 2022.08.07. 心が「疲れてしんどい」と感じたら… 原因やサイン、対処法を徹底解説. 心が「疲れてしんどい」ことに、実は気づいていない場合がありますが、心や体に何かしらのサインが出ていることをご存じですか？ 本記事では心の疲れと共に現れるサイン、そしてその原因や対処法について、丁寧に解説します。 ぜひ参考にしてくださいね。 メンタルヘルス. 健康. 目次 Contents. 1 心が「疲れてしんどい」時はどうしたらいいの？ 2 心が「疲れてしんどい」時にあらわれるサインとは？ 3 心が「疲れてしんどい」原因って何？ 4 心が「疲れてしんどい」時の対処法とは？ 5 最後に. 心が「疲れてしんどい」時はどうしたらいいの？ |ebp| yye| pek| vlf| jtu| ibe| isb| lzp| cvl| cny| neo| sqm| xmx| htc| qhf| shi| sva| tqt| bfq| zdz| pmz| qor| bcp| her| jvt| hkn| egs| rib| lbp| vgo| uca| ylj| usb| qit| lkn| obl| avq| bwy| pkn| qog| kcr| npp| xtx| ddd| qrn| sij| qhj| iro| syk| fei|