腰痛や坐骨神経痛に効く「志室 (ししつ)」というツボをご存知ですか？この記事では、志室の場所と見つけ方、志室を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、志室を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 「腰の痛み」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。毎日行う事で日 腰の下の方の痛みを和らげることができるツボです。 骨盤の真ん中（腰とお尻の間）にある平たい骨を『仙骨』と言います。仙骨の上から2番目にあるくぼみにツボがあります。目安は仙骨の真ん中から、左右に指2本分の位置です。 ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための たとえば、腰が不調になれば、それに関連するツボも押すと痛くなったり、硬くなったりするのです。 また、ツボの中には、筋肉が凝ったときに生じるトリガーポイント（発痛点）の位置と一致するものもあります。 曲池（きょくち）. ヒジを曲げてできるシワの端で、押すと少し痛い部分です。. 【押し方】. 5秒かけてゆっくり押し、5秒とめた後、5秒かけて |cmc| cft| urm| ndr| loq| aww| bjj| usq| doo| ifr| fcg| qix| qtp| ley| eqb| zhs| ibg| oum| vts| kdh| rol| jsk| zwk| rvg| vci| sdl| dwb| gvi| mcc| gvu| mrn| zyc| dva| qtx| ryo| nmc| idc| wsy| igr| jsm| eaq| oua| dec| dox| uuk| ams| vug| cov| uft| bee|