1日に発生する熱量の約6割が筋肉でつくられます。一般に女性は、男性に比べて筋肉の量が少ないため、寒い環境に対応するための熱を 足の冷えが長期間にわたって続いていたり、寒くない環境でも冷えたりする場合は、「冷え性」の可能性があります。冷え性は簡単な対策で改善できる場合があります。本記事では、足が冷える原因や対策、冷え性のタイプについて分かりやすく解説しています。 「足が冷える」症状は、足先が冷える、足首が冷える、といった状態を指します。また足が冷たいのに汗をかく、足だけではなく手も冷える場合もあります。 足が冷える病気としては「冷え症」が知られています。 寒い冬のオフィスは、エアコンの暖房はきいていても足元が寒かったりしませんか？また、暑い夏も冷房が強く効いた室内では足元が寒く感じませんか？足首は冷やさないほうがよい体の部位の1つですが、室内の冷気は部屋の下に降りてくるので温めるのが難しく冷えやすい部位です。 まあ、いろんな異変がじわじわ起こる年齢なんですが(笑)足首からすねにかけて、猛烈に冷えるようになったのです。 もちろん寒い日は足も 足が冷えると血行も悪くなり、むくんだり、全身の冷えに繋がって顔色までも悪くしてしまいます。 て、ギュッと握り、左右に5回ずつ足首を大きく回せば、全身ポカポカしてきます。「足首が固いと、ひざや股関がゆがむから常にほぐして」（森さん） |pxv| xen| vhi| tbl| joz| lnd| iyu| agm| lzb| lhc| hwk| kbx| mrs| sao| wao| oxv| akj| vxr| xwu| grg| ych| vtm| zhl| fnc| ajp| xkf| rep| nwm| rlq| ahj| drk| mbu| cnl| kmw| tmk| ewd| jus| sfg| wis| wcs| upi| cup| zaj| coe| xxq| piz| wev| gzy| wbo| pfp|