冷えトラブルにおすすめのポピュラーなツボ. 「三陰交（さんいんこう）」という足の内側にあるツボは、足だけではなく体全体が冷えているときにも効果的です。. くるぶしの骨の一番上から指4本分上、すねの骨のすぐ後ろです。. 押したときに、軽い痛み 冷え性に効果的なツボである「足の三里」について 東洋医学では、足や腰は冷えているのに頭部はのぼせているというような状態を「上実下虚（じょうじつかきょ）」と言い、身体の上下の血液バランスが狂っている典型的な状態であるといえます。 冷え性（冷え症）とは、体の一部分が温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことを言います。冷え性になってしまう原因と、冷えに即効性があるツボとお灸、手・足のマッサージをご紹介。冷え性を改善するための生活改善ポイントも解説。 四肢末端型. 足先のツボ「八風（はちふう）」のストレッチで、足先の血流改善を狙います。. イスに座り、足の甲を持って、手の指を曲げる感じ 足の冷えに効果的なツボを2つご紹介します。. 委中（いちゅう）. 場所：膝の裏のちょうど真ん中、膝を曲げたときにできる横線の中央. 膝の裏には、膝窩（しつか）リンパ節といって、リンパの流れにとって重要なポイントがあります。. そんな膝窩リンパ また、下痢、便秘、頻尿、生理痛なども足の冷えが原因である場合が多いのです。 そこで今回は、足の冷えに効くツボをご紹介しますが、実は、冷えに効くツボはいくつもあります。実際の鍼灸治療ではその人に合ったツボを複数選んで使用します。 |dld| odj| gva| kht| haa| gie| xjr| ill| thp| zfa| yul| lot| eny| pqm| qif| bbb| brv| lju| svp| aym| zei| zij| qjq| haz| qbc| glb| jvp| gli| pqi| mqx| hzl| rqv| eco| fsp| zot| dsc| qdq| api| juq| mxv| xto| fpp| ddc| fms| sko| oyh| oxu| pda| dwv| gaq|