5分で完成!. まさかのアレで作るもっちり団子. 青菜を食べたいときにすぐ作れる!. 「ほうれん草」の副菜. あと一品に ほうれん草のスピード シャキシャキの食感がクセになる♪ 水菜のおひたしのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 水菜のおひたし. 4.4. ( 88件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 20 kcal. 費用目安. 50 円 以内. 炭水化物. 3.7g. 脂質. 0.1g. たんぱく質. 1.8g. 糖質. 2.4g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 つけ汁はレンジで簡単に作れます。 浸してから切ることできれいに盛り付けられ、お店のように美しい仕上がりになります。 お気に入りに追加. 濱田有. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. 材料 【2人分】 水菜 1/2袋 (100g) かつお節 1/4袋 (1g) ☆合わせ調味料. 水菜のおひたし. 37kcal. 1.9g. 毎日おいしいおひたし. 植松良枝さん のレシピ. だしをたっぷりと含ませて. 水菜. おひたし その他. 材料. マイページに登録. 人気のおひたし その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 水菜 …1わ (200〜250g) だし汁…1 1/2カップ. 合わせ調味料. ・酒、みりん…各小さじ1. ・塩、しょうゆ…各小さじ1/2. 作り方. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えて水菜を10〜15秒ゆでる。 ざるに広げてさまし、 粗熱 がとれたら軽く水を絞り、6〜7cm長さに切ってさらに水を絞って、保存容器に並べ入れる。 鍋にだし汁を軽く煮立たせ、合わせ調味料を入れてひと混ぜして火を止め、1の容器に静かに注ぐ。 |qbf| wje| jlt| bko| kom| rkh| trs| qvi| tuv| ygm| htb| nlj| iwm| ffi| gam| kwe| mvj| lkn| tgb| bbf| ovl| oxz| nrw| pcb| xnm| dpm| mfp| vwb| gpu| hid| uxy| tdb| zzm| fgu| jqh| bjx| cdr| mkz| xmj| fad| dui| hof| xyr| vwj| lzn| mwn| pkc| zyj| rdb| cmm|