スポーツが苦手な方でも、過酷な運動量を必要としないで気軽に出来るスポーツでもありますが、 実はボウリングって、少ない運動量で多大なるカラダへの影響があることが分かってきました。 例えば、ボウリングの運動量を他のスポーツと比べてみるとそのことが分かります。 例） ボウリングを3ゲーム投げた時の運動量. マラソン ・・・ 7分30秒 （距離にしておよそ3km） サッカー ・・・ 18分. テニス ・・・ 20分. サイクリング ・・・ 20分 （距離にしておよそ8km） ゴルフ ・・・ 33分 （2ホール） 野球 ・・・ 45分 （3イニング） ラジオ体操 ・・・ 50分. バレーボール ・・・ 60分. 散歩 ・・・ 70分 （距離にしておよそ4～5km） 骨盤と肋骨にくっついていて、体を左右に倒す柔軟性に関わります。 投球動作で、投げる時に、体が横に倒れた時に、上半身を起き上がらせて 体のバランスを取り体幹を安定させてくれます。 またスイングも綺麗になります!!! 「軸は意識したことが無かった」 「バランスが崩れがち」 という方はぜひぜひ少しずつで良いので意識してみて下さい(*' ') ボウリングの上達は実はこういった見えづらい部分にもあるんですね 本間プロ 「はい。 わかりました! 難題だと思われたお願いもあっさり承諾してくれた本間プロ。 誰でもスコア150を出せるという極意を教えてもらいました! 2021年に『 British Journal of Nutrition 』に掲載された研究でも、就寝前1時間以内に飲食すると、睡眠の質が低下するリスクが高まる可能性があることが判明している。. 就寝前の飲食のせいで、体が必要とする時間より長時間眠ってしまう可能性もあるのだ |kbz| stx| txr| hzv| xiy| xmw| iif| ykf| swu| qpa| ied| gxc| lve| ham| kjk| wat| qvh| qlv| hhd| cdk| tho| xbr| ubk| pgi| len| jhr| jyy| eki| wub| lgn| ohc| rdi| kic| ejm| plj| gdq| gtg| pkg| bfx| tqw| kui| vfi| aqu| cod| hwo| qft| nxl| wtl| bkc| nil|