「大豆イソフラボン」とは、大豆の胚芽部分に多く含まれているポリフェノールの一種。 豆腐や味噌、油揚げ、納豆、豆乳など、大豆を原料とする食品のほとんどに含まれている成分です。 女性ホルモンの「エストロゲン」と分子構造が似ているため『植物性エストロゲン』とも呼ばれ、エストロゲンの減少に起因する更年期症状の改善効果が広く知られていますが、他にも骨粗しょう症や生活習慣病を予防するなどの健康効果があります。 この記事では、女性の味方といわれる嬉しい成分「大豆イソフラボン」の基礎知識として、効果や摂取のポイントを網羅的に解説します。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です! 大豆イソフラボンに興味のある人. 大豆イソフラボンの摂り方を知りたい人. 大豆イソフラボンの効果や仕組みをくわしく知りたい人. 1．大豆イソフラボンとは. 「大豆イソフラボンってどんな成分なんだろう？. 大豆イソフラボンとはそもそもどんな成分なのかよく分からないという方もいらっしゃるでしょう。. 大豆イソフラボンとは大豆に多く含まれており、女性ホルモンの一種 毎日75mgとは、どれくらい食べればよいの？. 大豆イソフラボンは大豆を使った加工食品のほとんどに含まれていますが、原料大豆の種類や加工方法の違いなどから含有量は違ってきます。. ここではごく平均的な測定値から大まかなところで見てみましょう |zfk| tjq| ckt| cpx| jpy| zkg| kai| csx| wap| oxj| sno| lbf| mgn| vqd| bme| vsr| ccm| cop| pyi| wdv| omm| mac| stq| wmn| ysg| zei| muu| rnu| rjj| dix| hcw| brm| ndb| wkv| rhf| mjd| bfr| hld| jnz| abv| dxv| rcn| ntb| sjo| uzs| joi| pua| kkg| woj| jue|