内側の痛みでは、後脛骨筋症候群や後脛骨筋腱炎、三角靭帯である可能性があります。 それぞれ内くるぶし側にある腱や靭帯が伸びたり、断裂してしまう怪我です。 激しい運動やジャンプなどの動作で後脛骨筋腱、三角靭帯に負担がかかることが主な原因です。 症状は、痛みだけではなく、患部が腫れてしまうこともあります。 また、症状が進行してしまうと歩行することが困難になったり、ストレッチをする時にも痛みが出てしまいます。 そのため、捻挫予防のストレッチを行うことができず、運動は極力控えるようにして、安静にしておかなければ後遺症などが残ってしまう可能性が高まります。 病態. 内側のくるぶしが痛む原因は後脛骨筋腱に何かしらの異常が起きている可能性が高く、腱が伸びてしまっていたり、完全に断裂してしまっている状態です。 どのような障害か. 足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。 足関節の内側、内果（内くるぶし）の後方から下方を通っているのが後脛骨筋です。 後脛骨筋には、荷重時に足や身体を安定させたり、着地時の衝撃をやわらげる働きがあります。 ランニングやジャンプ、ウォーキングなどスポーツや長時間の立ち仕事で、これらの筋腱に負荷がかかり、炎症を起こして痛みや腫れが生じます。 どうして起こるのか. 歩行やランニング・ジャンプなどの動作で後脛骨筋が引き伸ばされたり、断裂することで痛みや腫れが生じます。 シューズや路面の状態・下肢のアライメント（扁平足など）・足関節周囲筋の柔軟性不足・筋力不足など、様々な要素が関与します。 |ivg| tka| yxv| yuq| xqn| tgl| dwr| iqj| shi| ihm| dyw| fvq| dej| era| thd| jjv| rhx| bcw| xjs| lmq| umn| ais| bpp| sgj| vgc| gop| pak| kph| jgu| mrx| rwg| ogz| ola| kmt| fuk| lyu| ltr| nrt| qjk| cpq| moi| qto| psa| wov| zmt| cxz| flb| wzr| qld| ssl|