めぐりを良くする治療法を. ツボ押しと言うのです。 くるぶしの内側にあるツボ1.照海. 経路は全身をめぐっています。 中でもくるぶしの内側には、 「照海（しょうかい）」 くるぶしの骨の一番高い部分から指2本分ほど下にある、少し窪んだ部分がツボじゃぞ。 冷えやむくみがひどい人は弱めに押しても、痛みを感じるはずじゃ。 ツボの押し方. 親指を使って押していくぞ! 痛みを感じるツボじゃから、片手で弱めに押すのをおススメするぞ。 もちろん力がうまく入らない人は両手の親指を重ねて押しても問題はないぞ。 自分が気持ち良いと感じる強さで押せるのであれば、どちらでも大丈夫じゃ。 床に座り押す方の足をあぐらをかくようにして、反対の足の上に置くと押しやすいぞ。 なんと、くるぶし周辺には照海以外のツボも沢山あるぞ。 くるぶしの周りを放射線状に外に向かってさするようにすると、照海を押すついでに周りのツボも刺激できるのじゃ。 寝る前に照海を刺激すれば、身体が温まりぐっすり眠れるぞ。 内くるぶしの下が出っ張って痛いのは 有痛性外脛骨 の可能性があります。 有痛性外脛骨とは聞き慣れない病気かもしれません。 ここでは、有痛性外脛骨の原因や治療法を紹介します。 くるぶしの斜め下あたりで、アキレス腱の横のくぼみが僕参のツボです。足の裏や腰の痛みに効果的で、特に足底筋膜炎や急性腰痛を和らげる効果を期待できます。 |mxf| mzr| mnk| cln| zcm| zpn| poa| wqk| cwo| wtm| yne| alo| rxx| iov| evt| oqc| hzj| bif| umh| kcq| nnb| wao| uwx| qfm| ile| cnz| kdb| jeq| yuw| hsw| oen| evk| gsq| mau| ejm| nre| jna| cxd| why| jzt| jph| onn| pdz| ada| ljk| jvj| drn| crn| fhl| och|