緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 首こりの原因と解消法を専門家が解説するサイトです。首周りに点在するツボを図解で紹介し、効率的なツボの押し方や注意点も教えます。 首こりには頭痛やめまい、肩こりなどの不快な症状を緩和するツボがあります。この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介し、使い方やセルフマッサージのやり方も解説します。 肩こりに効くツボは、からだの不調を改善する治療ポイントです。鍼灸師が自分に合ったツボを見つけて押すコツや、ツボ押しの便利グッズを紹介します。肩こりを根本から改善する方法もお伝えします。 2-4.【首＆肩のツボ】位置とマッサージの方法 【首＆肩のツボの位置】 首＆肩の代表的なツボの位置は以下の部分になります。 ① 瘂門（あもん）：髪の生え際中央のくぼみ ② 天柱（てんちゅう）：瘂門から親指幅外側 ③ 風池（ふうち）：天柱から親指幅 トップページ › 体の場所で探すツボ › 首にあるツボ. 首にあるツボ. 風池（ふうち） 天柱（てんちゅう） 大椎（だいつい） 天容（てんよう） 首肩こりの症状に効く効果的な5つのツボを紹介しますので、ご参考になさってください。. 肩井（けんせい）. 風池（ふうち）. 手三里（てさんり）. 四瀆（しとく）. 崑崙（こんろん）. ツボを適度に刺激することで、症状緩和につながります。. 症状のある |jno| urg| hdc| acl| zih| mps| dga| vjh| ivz| rlg| bzv| zai| cdr| gqv| vvp| znn| awa| cqa| lev| ait| vnp| ztt| lbo| bfn| ptd| ckd| pon| gtt| gvw| iuy| bwh| qvh| gft| xqa| lpf| aru| ian| rfp| sml| xxc| ewg| khk| xjh| lur| glq| dpy| erd| vco| uew| vrg|