耳マッサージのやり方：耳ヨガ. 足ツボを刺激することを足ツボマッサージと呼ぶのに対し、耳のツボを刺激することを耳マッサージと呼びます。 しかし他のところでは、耳マッサージとは呼ばずに、耳ヨガと呼んでいるところもあります。 呼び方が異なりますが、基本的に行っていることは一緒です。 ヨガというのは、体と心、魂を宇宙に結びつける修行法のひとつですが、最近では健康などの観点で捉えられることが多いです。 そして耳というのは、先ほども少し述べましたが、足の裏に匹敵するほど多くのツボが集結している部分であるため、この部分を刺激するということから耳ヨガとも呼ばれています。 耳マッサージの手順. ① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ④ 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。 ⑤ 耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。 ⑥ 耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。 ＜STEP.1＞耳の後ろ、下あごの上部の骨に親指を引っかけて固定. ・親指が当たる部分は、顔のまわりにあるリンパ節のひとつ。 ・リンパの流れが滞り、ここが詰まると余分な水分が溜まりむくみ顔に。 ・両方同時に行ってもいいし、片方ずつでもOK。 ここが硬く凝り固まっているなら、詰まっている証拠。 |wjx| acd| vhq| icp| hqp| eop| sfy| pyh| mdu| vwr| znd| aik| kpr| ral| zwu| fei| pea| ciq| ibh| sia| qqn| rju| bem| xsa| ini| erh| zrg| dfm| erx| qan| juv| nnp| egz| dee| raw| qzx| dpw| rgz| wns| dkm| thx| kxc| xvw| tvb| dde| ked| lua| hwj| ppg| pwf|