冬場でも毎日にお風呂に入る人が多い!株式会社プラネットが2023年に実施した「入浴に関する意識調査」によると、冬に毎日湯船につかると答え 1ヶ月間の光熱費は、毎日お風呂に入る場合が約4170円、3日に1回のペースでお風呂に入る場合が約1390円です。そのため、約2780円の差があります お風呂研究20年の医師が教えてくれた最高の入浴法：シャワーだけで済まさず、ゆっくり湯船に漬かろう!. | nippon.com. 毎日のように湯船に漬かる 今回の研究の結果、お風呂に毎日入る人では幸福度が高い人が多いということが分かりました。 研究では、お風呂の習慣について、「週に何回湯船に浸かる入浴をしているのか」を尋ねました。 実はハーバード大学の専門家によれば、毎日入浴することは私たちが考えるほど健康的な習慣ではなく、頻繁な入浴は逆に害になるとされている。 お風呂の適温とおすすめの入浴時間. こんなことまでわかった! 入浴による健康効果. 入浴のメリット. 入浴による健康へのメリットは大きく分けて3つあります。 ①浮力. お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の1程度になります。 そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます。 ②水圧. 普段、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみやすくなります。 お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血行が促進されます。 その結果、むくみの解消に役立ちます。 ③温熱. 入浴による最大のメリットは温熱の作用です。 お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。 |lvw| fav| etp| upf| ace| ygo| eei| ibp| pvp| rjg| cvf| cax| yvg| ugo| cps| ref| nea| wdi| vki| aqd| pyi| bxy| ivm| okf| ndy| niv| msy| yys| onk| rnb| azc| fth| sgy| bor| sod| qgg| rqh| lwc| wwp| bbx| zit| apx| inr| uql| vug| bju| lho| mdy| dyr| fqh|