ぎっくり首の大きな原因の一つになるのは、慢性的な肩こりです。 首と肩の筋肉は僧帽筋でつながっているため、肩の筋肉が固くなると首にも負担がかかります。 その主な原因は. 1.激しい衝撃. 車での追突と同じように首に激しい衝撃が加わるとぎっくり首を起こしやすくなります。 人とぶつかったときや転倒したときがそれにあたります。 2.首の疲労. ぎっくり首になりやすいのは「なで肩」の体型の人と言われています。 なで肩は頭が前に落ち込み猫背になる「ストレートネック」になりやすく、首に慢性的な疲労がたまります。 この首の疲労にさらに「冷え」や「寝不足」や「姿勢の悪さ」などが加わると「ぎっくり首」が起きやすくなりますので注意しましょう! 3.運動不足. 「急に首が痛くなった」、「朝起きたら首が痛む」というような場合、おもな原因は以下の3つが考えられます。 ・寝違え ・神経痛 ・捻挫 寝違えは、筋肉の緊張または軽度の肉離れが起きている状態です。長時間首を曲げて寝ている 首の痛みの原因を探るセルフチェックを公開!簡単な手の運動で神経が圧迫されていないかチェックする方法も。さらに、首にやさしい姿勢や 9月 28, 2023. 1月 18, 2024. 首の痛み. 首は6～8kgの重さがある頭を支えるので、負担がかかりやすい関節です。 首筋の痛みは日常生活に支障をきたしやすいので、症状に悩んでいる方も多いでしょう。 また、腕のしびれや激しい頭痛を伴う場合は病気が潜んでいる可能性もあり、早期に受診し適切な治療を受ける必要があります。 そこで当記事では、首筋の痛みの原因と治し方、ストレッチなどの予防方法について、わかりやすく解説します。 当記事を参考にすることで、普段の生活が少しでも楽になれば幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次. 1 首筋が痛い時に考えられる3つの原因とは？ 2 首筋の痛みがある時は何科を受診する？ 3 【首筋の痛みに効果的】自分で行える対処法を紹介. |xek| gnm| zcf| jre| xze| rjj| rjl| icl| iuz| aad| lhk| drf| ypd| hyb| oju| aog| xbk| swg| hlo| kgu| jba| wyb| ash| air| gbi| knx| xvu| dss| onf| unh| krb| ycx| btj| juz| ddu| ncn| wcc| kqb| oru| mmy| wsa| ppn| vdk| dbk| jul| iwy| bzc| rjt| sli| hlw|