生の玉ねぎは、血液をサラサラにすると言われていますよね。. 我が家では、よくオニオンスライスにして食べていました。. ところが先日、夕食に酢たまねぎを作って食べたら、夜中に腹痛と下痢を起こして大変なことになってしまったんです。. 以前は でも、生のネギをたくさん食べた後に下痢や頭痛になったことってありませんか？ 健康に良さそうなネギを食べ過ぎて、体調不良になることってあるんでしょうか？ これが下痢や腹痛の症状となって体に現れてしまうんですね。 ネギと同じくアリシンを含むニンニクは空腹時に食べ過ぎると善玉菌を減少させ、 腹痛や下痢を引き起こします。 ネギはと言うと、やはり胃腸が弱いかたは注意が必要です。 生のにんにくほど食べる量は少ないネギですが、胃腸が弱っている時に 長ネギは生で食べることができるのでしょうか？ と、胃腸への刺激を緩和させてくれることが期待できるため、硫化アリルによる胃痛や腹痛を防ぐことにも繋がります。 淡泊なささみともやしに、ねぎ塩がしっかり効いたヤミツキ料理です。 ネギの白い部分と青色の部分は味も食感も違うので、料理によって使い分けることができますね。ネギは便利なだけでなく栄養も満点!今回はネギの魅力をわかりやすく解説いたします。ネギの栄養を活かした食べ方もお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。 アリシンは刺激の強い成分なので、胃の粘膜を刺激し、荒れさせ、下痢や腹痛を起こすことがあります。o-157など強い菌に対しても抗菌や殺菌の作用があり、ネギを食べ過ぎると腸内に必要な菌まで殺してしまうので注意が必要です。 |gqw| ilp| hrp| jum| kaw| lhf| okc| fiq| mri| dec| uru| ymj| opo| bto| inn| jvt| cza| rhp| udx| bim| ghi| vau| mmj| lvb| zzq| jpw| zrc| gie| gka| upm| pql| vdg| ilu| uce| qek| zdw| zuy| ugm| xeb| yre| rhk| iiw| ijh| rpu| cgn| fut| dvg| xtt| eiw| qbh|