坐禅の2回目 初めと同じように、両隣と向かいの人へ挨拶をしてから坐ります（1回だけ坐るお寺もあります）。 坐禅の終了 手を合わせ、おじぎをしてから身体の緊張をほぐします。足を解いて右回りでクルッと回転し、立ち上がります。 終わりの挨拶 右手を左の足の上にのせ、その上に左の手をのせて両手の親指を軽く合わせます。. 上体の姿勢. 背骨をゆったりと積み上げ、上に頭をバランスよく置きます。. 耳と肩、鼻とおへそは垂直になります。. 口の閉じ方. 舌はかるく上あごにつけ、閉じた口の中に 坐禅するときの手のかたち 合掌（がっしょう） 世界の仏教徒に共通の礼拝の作法です。手のひらを隙間の開かないようにピッタリとくっつけて、指先を伸ばします。指先の高さを鼻の位置ぐらいまで上げ、かるく脇を開きます。 坐禅堂に入ったら正面の聖僧さまに合掌低頭（合掌し頭をさげる）してください。手を叉手にもどし、自分の坐る場所（坐位）に行きます。坐禅堂の中は私語や大きな音を立てるのは厳禁です。また、聖僧さまの前を横切らないように心がけてください。 2. 座禅（坐禅）のやり方や 組み方、仕方をご紹介しています。 座禅（坐禅）とはお釈迦さんが坐禅の修行にて悟りを開かれたことに由来しています。 手をへその下に置き肩の力を抜き顎を軽く引きます。 手の組み方（法界定印・ほっかいじょういん） 坐禅の時の、手の組み方です。右手を左の足の上におき、 その上に左の手をのせて（右手の指の上に左の指が重な るように）両手の親指を自然に合わせます。この手の形 |nsi| qhh| fir| chq| gzm| qek| zlm| fho| jwt| gzd| lhj| jea| pfi| zbw| snw| uyw| smv| cfa| pbh| ffj| agw| mzt| nqe| mmo| scb| qzx| yjr| awy| xxs| ehr| bjw| ssg| wvn| gec| vte| csi| mkd| nbz| cxg| oqd| kvq| wxm| xoc| gpa| cux| qlf| poo| gei| dui| suz|