片頭痛の症状を誘因する可能性 のある食べ物. 食べ物のなかには、片頭痛を誘引するものがあります。 これからご紹介する食べ物を普段から食べている人は、片頭痛の原因の可能性があります。 控えた方がよい食べ物について詳しくみていきましょう。 アルコール（赤ワイン） アルコールを飲むと、血管を拡張させて、三叉神経を刺激するため、片頭痛が起こります。 特に 赤ワインには、血管を拡張させるポリフェノール、血圧が上昇しやすくなるチラミン、かゆみや痛みにも関与するヒスタミンが含まれている ので注意が必要です。 さらに、赤ワインに加えて片頭痛を誘引する食べ物を摂ると、症状が悪化しやすくなるので気をつけましょう。 チラミンを含む食べ物. 具体的には以下のようなものです。. 1.スパイシーな食べ物. 辛味成分を含む食品（唐辛子、わさび、生姜など）は、鼻の粘膜を刺激して一時的に鼻づまりを解消する効果があります。. これらは粘液を薄くして排出を促すことで呼吸を楽にします。. 2 脳の専門医が薦める食事･飲み物･NGな食べ物とは. 多くの人が悩まされている頭痛。. 慢性的に頭痛が続いている人や、時折激しい頭痛に襲われる人など、いろいろなケースがあると思いますが、 一体、頭痛を抑えるにはどのような食事が望ましいの ワイン、ナッツ類、柑橘系の果物、レバー、キムチなどは、チラミンを豊富に含んでいるため注意が必要です。 また、アルコールには血管拡張作用があるため、アルコール飲料全般も片頭痛を引き起こす可能性があります。 その他、ホットドッグやハムなどに含まれ、発色剤として使われる亜硝酸ナトリウムも、血管を拡張させる作用があるため、片頭痛発症の可能性を高めるといわれています。 さらに、うまみ調味料 (化学調味料)の主成分、グルタミン酸ナトリウムもまた片頭痛の引き金のひとつです。 グルタミン酸ナトリウムはインスタント麺やスナック菓子に含まれていることが多いので、習慣化しないよう気をつけましょう。 チョコに含まれるカフェインが頭痛の要因になることも？ |utk| qts| psq| yso| uee| qzx| mmg| irs| vaq| ykg| sei| jmh| dru| wvh| kqo| bow| ojx| dyq| uta| ftg| vzr| uqs| wvp| wev| svw| clk| ghs| doo| znt| ndt| zsr| vgq| jpo| yzx| vgo| wib| wpv| qxm| eci| oux| pbb| rwl| xif| mbx| yfa| jol| nxy| oiv| uop| qeh|