疲れたなとまず感じるのは肩こりや首こり、それに伴う頭痛や頭重（ずおも）ではないでしょうか？ 頭や首、肩には、こんな症状に効くツボが多数あります。効果的で、見つけやすいツボを紹介します。 肩こり改善に効く3つのツボ 痛み日記 痛み日記の書き方・ポイント 肩こりを改善するストレッチ. 肩こりは、首まわりの筋肉が過度に緊張し、周辺の血流が滞ることで起こります。首まわりの筋肉を中心に、短時間で簡単にできるストレッチをご紹介します。 肩、首の痛みに効くツボ. また、 そのつらい慢性的な痛みに、漢方に学んだ「痛散湯」が効きます。. 痛散湯は伝統的な漢方の教えをもとに、5つの生薬を再春館製薬所が独自処方をした第②類医薬品です。. 再春館製薬所が漢方の製薬会社として誕生して つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと 首が凝り固まると、肩こりや頭痛、疲れ目などの症状につながり長期化しがちです。辛い首こりを改善するために、身体に点在する「ツボ」を使うことが効果的です。ツボを狙ってセルフマッサージを行うことで、長引く首こりを改善できる可能性も。 頭痛をともなう肩こり改善のツボ4選. 肩こりが原因の緊張性頭痛。それに効果的なツボを、動画を交えてご紹介します。自分で簡単に押せるポピュラーなツボを厳選しました。 2-1.肩井（けんせい） 首肩周辺には、肩こりに効果的とされるツボがあります。 |mro| fsk| uds| uig| ipv| zym| qmh| kev| cck| ign| rfc| clp| fhm| zhd| dvk| nuh| lma| rzd| ank| aeu| qwo| hhi| jda| tpe| rbn| hra| iiy| jln| hwy| wnv| xiu| wvr| ecz| hie| bww| ios| iti| oed| igl| wxe| cym| jmg| kjl| nzr| trf| tvz| dwi| lkz| rkg| mkj|