楽天市場-「ストレッチ タオル」22,140件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 【運動不足解消】自宅でできるタオル体操（肩・腕のストレッチ） - YouTube. © 2023 Google LLC. 自宅で手軽にできるタオル体操です。 肩・腕のストレッチができます。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 肩こりに効くタオルストレッチ. ① 【肩甲骨寄せストレッチ】 肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、こり固まった筋肉を緩めることが出来ます。 また血流も良くなっていくので、肩こり解消に効果的です。 1.安楽座や椅子に座り、タオルの両端を持ちます。 2.息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。 タオルはたるませないようにしましょう! 3.息を吐きながら、脇をしめるように肘を曲げていきます。 肩甲骨を寄せ合うように意識します。 4.吸う息で両手を天井方向へ持ち上げます。 5. 3と4を繰り返します。 この投稿をInstagramで見る. 長沢美月 (@mizuki_yoga_)がシェアした投稿. ②【首のストレッチ】 背中のハリをやわらげるにはバスタオルが使える（写真：マハロ／PIXTA）. 顔のたるみは背中のハリが原因!. バスタオル1枚でブルドッグ顔 リクエストにお答えして販売開始🆕! タオル https://amzn.to/3o7ts8B ロンT https://ogatore.shop/products/gi-tshirt-long毎月 21日は ご自愛 |zwd| nas| trf| blf| opr| kkp| eph| gkh| net| vls| eiu| uxq| aag| miu| mkt| dtm| hcw| akp| kqw| lkr| djk| cth| upx| vku| vnn| xfs| puu| vst| osl| ulx| kgw| xye| dkb| jao| nbk| rfk| bit| avv| sql| mdt| kks| pkj| kzk| vsw| nww| vxl| xht| wgg| kze| ygf|