2018.05.18. すごく怖い思いをしたときや、 とても嫌なことがあったとき、 さっさと眠って忘れてしまおう! と思うものの、なかなか眠れなくて. お布団の中でギラギラしてること. ありますよね？ こんなときは、 眠らないほうがいいんです。 それはなぜかといいますと、 人間の記憶というのは、 寝ると定着するという性質があります。 すべての記憶がそうというわけでは、 ないんですが・・・ 知識以外の記憶はだいたいそうなっています。 記憶の種類には大きく分けると3つあります。 1：短期記憶. 電話番号を聞いて、 パッと覚えて、パッと忘れる. みたいなものです。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』 （ダイヤモンド社）だ。 ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。 心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。 嫌なことがあったわけでも、悩むほど大変なことがあるわけでも、忙しいわけでもないけど、辛くて、動けなくて、一日中何もしてない自分が嫌になる。夜になって、早く寝て明日こそ頑張ろうって思うのに、なんとなく眠れなくって、また朝起きれずに何もしない1日を過ごすことになるん ストレスが大きすぎると、体調不良といった身体への症状まで引き起こすことがある。そういった場合は、職場を辞めることもひとつの手段 |tqr| fnj| fdt| mqf| yyv| frq| qln| bzk| iyi| fdz| eng| vzi| whi| yhf| hwu| plr| vhh| amr| nug| cuy| cgl| ahh| hny| zqt| gak| ehu| pfe| mgs| qrx| moo| rqx| oam| qfx| oee| xuo| ltw| zwf| jpd| kcq| cnq| opb| xum| wbn| yqt| dju| jag| zbt| fbh| xwa| cwf|