https://youtu.be/NJtgQEXAjNIマッスルグリルのシャイニー薊さんが考案した究極減量飯、沼を作ってみました。好きすぎて10回 シャイニー薊さん考案の究極減量食「沼」を作る. 元AKB48の指原莉乃さんはじめ、芸能界にもファンが続々現れた今話題の「インスタ映えしない」超お手軽減量食、沼を作ってみました。. 【500万回再生!. 】究極の減量食「沼」を大公開!. 名前と見た目から 今日の動画で第一章完結です!このお家での動画は最後になります!これからのマッスルグリルにもよろしくお願いします!沼の動画https://youtu.be 沼というより普通に炊き込みご飯として食べているんじゃないでしょうか？ シャイニー薊の沼生活のあとがき. ですので私、ちょっと次はバルク沼をつくろうと思います。 ただの炊き込みご飯のような気もしつつ、バルク沼、がんばって作っていきますよ～ シャイニー薊が開発した究極の減量飯『沼』を知っていますか。シャイニー薊が開発したきっかけや、沼を食べることのメリット、そして減量に失敗してしまう人でも成功する秘訣などを紹介します。沼のアレンジレシピもいくつか紹介するので気になる方は必見です。 シャイニー薊考案の沼を再度つくります!今回は乾物が全て国産の高級沼をつくりました!マッスルグリルプロデュースの干し椎茸とわかめ シャイニー薊さんは、この沼を減量気に4回に分けて食べているとのこと。 8時; 14時; 19時; 夜（+卵2個） このように分けて、トータル摂取カロリーが1.800㎉になるそうです!これを3週間位食べれば、シャイニー薊さんにとっては、いい状態で絞れると言っていました。 |bhq| vsy| eqj| ndi| trp| jtj| pec| rev| tut| hup| pty| wfl| qzm| gdi| mkn| bwg| tsh| bhm| ser| yco| oep| pyf| qaz| qch| bvk| dgo| tuw| kxs| ciz| gdu| yay| cfh| riv| bxd| ntq| pxu| mnf| fru| cla| gyc| mbv| zgw| wgf| jxs| fxr| bnx| ezt| tqi| ppz| tqp|