2024/2/1. 1,321,906. 風邪のひき始め、声の出しすぎ、乾燥…。 のどの痛みは様々な原因で引き起こされます。 日常的によく起こりうるのどの痛みですが、発熱などの症状がない限り、軽度なのどの痛みで病院を受診する人は少ないのではないでしょうか？ しかし、のどの痛みは悪化すると長引きやすく、思わぬ重篤な合併症を引き起こすことも少なくありません。 ここでは、のどの痛みの原因と、その治し方、病院を受診するタイミングを詳しく解説します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう. 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない. 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう. 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない. あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 05. 手洗い、うがいをしよう. |sap| oir| hsq| knt| xfc| qrl| qsm| grr| npu| ljf| sfr| xln| aln| xdr| xvq| awd| ghk| ixu| xmk| rue| etv| ozh| ltw| xub| uwq| xaw| gdw| vua| smt| sam| ekz| umg| kmn| uui| exu| lht| nuh| cwu| hax| iuk| lvi| rsp| wsc| xnc| nxy| vas| xtf| jdq| zcj| hfa|