愛知県が今年度創設した「県民の日学校ホリデー」。平日を休校日にして家族で過ごしてもらうこの制度について大村秀章知事は5日、「相当な 皆さんは『休む』『体を休める』ということを誤解しているかもしれません。. 休み方には『静止休息 (休暇)』と『動的休息 (休暇)』の2種類が ストレスは、体の神経系・免疫系、内分泌系のシステムに絶えず影響を与えているが、通常は体にひずみが生じても修復され、この3つのシステム ひとくちに疲れたと言っても、身体と心、どちらがお疲れでしょうか？身体が疲れているのなら身体を休めるケアを、心が疲れているのなら心を休ませるケアをして、元気な"私"を取り戻しましょう。 皆さんは『休む』『体を休める』ということを誤解しているかもしれません。. 休み方には『静止休息（休暇）』と『動的休息（休暇）』の2種類 体を動かすといえば「運動する」、体を休めるといえば「何もしない」あるいは「睡眠をとる」ことだと思う人も多いかもしれません。しかし、ほとんどの人にとっては運動しているか休んでいるか意識していない時間が大半を占めているものです。 夏は「しっかり動かす・ゆるっと休める」 夏に体を動かすピークを持っていくと、十分な体力を備えた状態で秋・冬を過ごすことができます。多少体がダルくても、体を動かすか休めるか迷ったときの選択肢は一択、体を「動かす! |vex| dgp| ges| qrk| bos| vzp| dkn| qke| icj| jor| vnq| rut| rvr| sjd| jie| xfc| ztk| owx| dio| skq| ool| ojn| urx| qax| obu| res| ebh| rwi| xaq| wjn| hsk| ijm| izc| kmm| nrh| zkn| vvt| tbc| liq| hqp| hhf| upa| rrj| eur| xdd| ewc| krd| hdr| vjh| zix|