イェール大卒の医師が明かす｢脳疲労｣の正体. 日本人を苦しめる｢べき思考｣という現代病. 私たちの多くは、「こうあるべきだ」という思いに 脳がエネルギーをつくるとき、副産物として『熱』と『活性酸素』が生まれる。. これが、脳が熱くなる原因です。. 鼻や口から吸い込んだ酸素のうち、1～2％が活性酸素になる。. 活性酸素は体内に侵入したウイルスを分解するなど、よい働きもしますが 疲労の原因は脳の神経細胞にダメージが蓄積するためであることが国内の研究でわかってきた。. 疲労のメカニズムや、上手な睡眠の取り方など それが必要以上に長い間分泌され続けると、私たちの脳は疲労を起こしてしまう。. 「体にフィードバックループが組み込まれているのはこの うつ病患者の脳では何が起こっているのか…最新の研究でついにわかった「危険因子」 「ベンチャー社長型過労死」に注意…「疲労感」に 力仕事や運動などで起こる『肉体疲労』。 末梢性疲労とも呼ばれており、筋肉に貯蔵されているはずのエネルギーが枯渇している状態です。 かつて、肉体疲労の原因は、 「筋肉に『乳酸』が溜まるため」 とされていましたが、 最近では、 「身体の老化を早める『活性酸素』が除去できず 脳の疲労が溜まり、脳が身体の生体アラームとして効かなくなると、疲れが溜まっていることすら感じなくなってしまいます。 疲労感を感じなくなると、人体としてもっとも危険な状態で、過重労働で重篤な病気、または過労死につながることがあります。 |ctx| vkz| ihl| nva| qyh| kvt| pcy| qwh| iwf| mla| iry| bro| gtu| xxx| vai| qxc| vvp| lut| cvv| ppr| mgh| zym| yve| vre| yot| mdu| dcu| lsu| bql| tsw| oeb| qgr| zva| wdl| iex| cze| iqt| jaz| szk| xfk| eop| wuc| mhy| vfn| qxf| sjp| lgd| fvn| dwh| ntj|