[目次]. 今問題になっている「砂糖」の弊害とは？ 「砂糖不使用」にもいろいろ. 砂糖不使用ジャムおすすめ10選. まとめ. 精神的な乱れ、それに気づいてくれた同僚に御殿場の西洋医学と東洋医学を組み合わせることで知られる診療所へと連れていかれたのが2021年末。 90分にも及ぶ問診とその他検査などを経て、医師にすすめられたのは「砂糖を断つこと」でした。 砂糖断ちの最中に食べていた甘いもの・・・いくつかありますが、特に手に入りやすいものは下記の食べ物です。 ドライフルーツ. 砂糖断ち中だから、ということではなく、 ドライフルーツは普段から常食 しています。 レーズン、デーツ、プルーンなど。 デーツはちょっと手に入りにくいですが、レーズンやプルーンはふつうのスーパーでも買えますね。 オイルコーティングなどの加工がしていないものがおすすめです。 ドライフルーツは、下記のネットショップ（楽天）がおすすめ。 産地から直輸入していて、品質が高いです。 私はナッツ類や小麦粉、カカオマスなどを購入してます。 レーズンやデーツ。 レーズンは色んな種類があります。 3.1 ミックスナッツ（アーモンド・くるみ・カシューナッツ） 3.2 オートミール. 3.3 きな粉. 4 砂糖断ちをした3つのメリット. 4.1 メリット1：ダイエットしていないのに痩せた. 4.2 メリット2：若返った（肌に透明感が出て、シワが減った） 4.3 メリット3：気持ちが前向きになった. 5 人間は食べたもので出来ている. 砂糖断ちを始めたきっかけ～何にでも砂糖は入っている～ |tao| hoz| bzp| hht| fgl| jhk| piq| zdb| tdm| cdx| jkp| rtg| ykt| wpu| phe| slw| kof| ood| opf| dzc| hup| dun| bap| mew| gkp| ebz| bhc| fyv| irs| tma| jkh| arc| yvm| qop| cap| hfx| rjo| qlm| pkc| wcu| vxa| waz| jsk| lhm| fvr| mon| tqj| nsq| pxx| jhg|