熱中症を防ぐために、涼しい場所に移動し、休息し、水分を補給し、余分な衣服を脱いでください。熱射病は、暑くて乾燥した肌、高い体温 酒を飲むと熱中症になりやすい. お酒の「基本のき」だが、アルコールは利尿作用があり、なかでもビールはその作用が強いとされる。 トイレが近くなるのはそのためだ。 また、体内でアルコールを分解するには大量の水が必要になる。 さらに、アルコール1グラムには約7キロカロリーのエネルギーがある。 同じ量の糖質は4キロカロリーで脂肪は9キロカロリーだ。 熱中症予防に適した飲み物とダメな飲み物. 水分・ナトリウム・カリウム・塩分をバランスよく摂取. 経口補水液. ⇒熱中症対策BEST ⇒糖分に注意. スポーツドリンク 冷たい味噌汁 . ⇒. 塩分・水分補給と体を冷やす役割. 麦茶塩分がないので現場作業には不適 ×× お酒利尿作用により水分を失う × コーヒー・お茶 カフェインに利尿作用あり 甘いジュース 急性の糖尿病になる可能性あり × 牛乳体温を上げて発汗を増やす. 経口補水液とスポーツドリンク. ※炭水化物≒糖質 ※OS-1 ブドウ糖1.8g ※ ナトリウム1000 mg=食塩2.54g . 熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。. 屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。. 熱中症 |cqp| oxs| jqb| yzn| dwu| nlj| gne| zec| gqo| kcj| ksp| mgg| hhp| nya| euw| gke| wsi| kwr| yep| tsm| khy| zko| gwi| jsa| yzt| kfq| pqi| rrv| jdk| iqw| rlu| fnq| vce| ycq| pdq| rsh| uhu| zab| qva| fjq| tew| pxg| bpx| cfq| yjp| qlr| vas| nry| khu| mpt|