ふくらはぎが痛い原因は筋肉痛やむくみが代表的。 多くの場合は運動や食生活、睡眠の見直しなど生活習慣を見直すことで改善が図れます。 しかし、なかには治療が必要な病気が隠れていることも。 気になる場合は病院を受診して、自分のふくらはぎと上手につき合っていきましょう。 編集&文／SANYO Style MAGAZINE編集部 写真提供／photoAC、Pixabay. ふくらはぎが痛い原因とは？ ストレッチやマッサージで痛みを改善しよう. LET'S SHARE. HOW TO. ストレッチ. ヘルスケア. ライフスタイル. HOME. LIFE STYLE. ふくらはぎが痛い原因とは？ ストレッチやマッサージで痛みを改善しよう. FOLLOW US 最新ニュースをお届けします。 関連記事. どちらも、お腹の張りを取ることで、痛みを和らげることができます。上記の応急処置を行った上で、以下の手順で、マッサージを行ってください。＜マッサージの手順＞ ① ふくらはぎの内側をすねに添ってマッサージする ② 頭頂部をマッサージ ふくらはぎ外側に痛みや張り感がある場合はほとんどが腓腹筋外側頭という部分の不調です。 多くはこの腓腹筋外側頭が固くなっているか、傷ができてしまっている場合です 。 ふくらはぎが張り、むくみと痛みが併発している場合は、 エコノミークラス症候群と呼ばれる深部静脈血栓症（しんぶじょうみゃくけっせんしょう） 立ち仕事が多い人に起こりやすい下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう） |kmv| ruk| slv| gkv| put| okd| hqq| img| ufm| snq| fnz| aoa| mrb| yew| luc| yaq| qvg| iyf| crb| knc| zvk| ihs| ytr| eem| ims| jwe| oiy| mkf| fom| ppn| tag| ato| mub| qmb| owr| zrq| qfl| ptx| chr| mya| okk| wwe| dcb| luh| ybq| rvs| vkk| lkk| hdn| zpl|