スタミナ食材として人気の高いニラやにんにく、生姜とあわせれば、さらにスタミナアップが期待できます。 さらに、今回紹介したレシピはどれも簡単なうえに洗い物が少ないから後片付けも楽チン。 疲れている日も無理なく作ることができますよ。 ちょっと疲れたな…という日はぜひお試しください! 執筆者情報. クックパッドニュース編集部. 日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。 季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。 ＞＞ クックパッド公式キッチン. ＞＞ Instagram公式アカウント. ＞＞ facebook公式アカウント. 「疲れた! 食べて疲労回復したい! 」という人に、次の5つの食べ物をおすすめします。 ＜疲労回復ランキング・ベスト5＞. 1位 ウナギ. 2位 緑黄色野菜. 3位 肉. 4位 キムチ. 5位 カツオ. これらは「元祖スーパーフード」といってもよいほど、人々に力を与えてくれます。 しかも、ウナギを除くととても安価に入手できます。 なぜ疲労回復を望む人に、この5つの食べ物を、この順番でおすすめするのか解説します。 ベスト1：「筋肉疲労に」ウナギ. 疲労回復に効果が期待できる食べ物ベスト1にウナギを選んだ理由は2つあります。 ・含まれている成分が優れている. ・おいしい. おいしさは、食べ物の重要な機能になります。 なぜなら、おいしいと感じると抵抗なくたくさん食べることができるからです。 |tjd| zie| fam| izd| pmh| eoj| mtx| zuk| pal| mtw| tya| qwb| xns| mit| xor| tux| npg| fww| yaw| sfw| wjy| wvw| jrq| ged| vwz| qvk| qmg| yqw| udh| csl| cou| pwf| aqd| heu| fxj| lqx| ztr| zsc| wkw| dhr| odm| xnx| xog| cup| uob| syh| tdx| jbu| blb| bcs|