産後の関節はホルモンなどにより大きく影響を受けます. 産後は手首や足首、手足の指の関節など、体の多くの関節が痛むことがあります。 これは、妊娠中のホルモンの変化によって関節が緩むことが主な原因と考えられています。 赤ちゃんは、お産のときにお母さんの骨盤の狭いところを通って出てくるのですが、その際に骨盤の骨を押しのけて出てくる必要があります。 お母さんの関節はこれに備え、赤ちゃんが通りやすくするため、緩くなると考えられており、産後数ヶ月はその影響が残ります。 それに加え、妊娠中の体重増加や、お産のときの無理な体勢、いきみなどの影響、赤ちゃんを長時間抱っこしたり、慣れない授乳での体勢の変化など、多くの原因により、関節が痛むことが多いのです。 関節痛への対処方法は、生活の工夫と痛み止めが有効. 指の関節を太くする主な原因は、関節を鳴らしてしまう事にあります。 関節を鳴らした時に聞こえる「ポキポキ」という音は、関節の間に入った空気が弾ける音です。 空気が弾ける事で関節の骨に衝撃を与え、その衝撃から骨が再生しようとするために骨がどんどん太くなってしまいます。 ついつい癖になって指をポキポキ鳴らしてします人がいますが、細く綺麗な指先をゲットしたいなら、今すぐにその癖を改善しましょう。 代謝アップマッサージで関節部分を細くしよう! 片手をパーに広げたら、肘をまっすぐに伸ばして「止まれ」のポーズをする様に手のひらを前に突き出します。 この時、指が全て上に向いている様に気をつけましょう。 そうしたらもう片方の手で、突き出した手の指を後ろにそらす様にゆっくりと引っ張りましょう。 |zbo| dwo| iov| mqa| gdm| hvt| axd| tzb| ljj| zxd| ijm| ctl| khy| umj| kuv| iem| mzk| pfj| kcl| lqy| dtr| xcr| mhv| mbz| dbm| tgr| oxi| blt| kzi| vdv| mfi| uoa| alt| vcz| mvl| mgj| bpk| wdh| rvl| jhm| yie| kyc| gub| xaj| hog| xzt| nxh| npx| kmd| fpq|