第4回（放送日：5月1日、10月25日）. 器械運動（鉄棒）～前方支持回転に挑戦だ!. 鉄棒に上がったまま回る回転技。. 「前方支持回転」の出来るポイントと出来ないポイントを紹介。. 【お手本:冨田洋之さん】. 10:00. 第5回（放送日：5月8日、11月1日）. 器械 鉄棒の前回りが出来るようになるためには、代表的な2つのコツがあります。. u000b「肘と背筋を伸ばして回ること」と「スイングの勢いを使って回りきること」です。. STEP1. 肘と背筋を伸ばして回ろう. ①肘が曲がらないように、しっかりと腕を伸ばし、身体 00:00 空中前回り（前方支持回転）とは？00:36 たった2つのポイント01:41 練習の仕方 ①前回りおり02:30 練習の仕方 ②前屈03:36 練習の仕方 ③手首の 両足を伸ばしてそろえ、何度か前後に振って勢いをつけて前に回り、足を地面につけずに1の姿勢に戻ります。 ③後方支持回転. 難易度★☆☆. 別名空中逆上がりともいう後ろ向きに1回転する技です。 はじめに 空中前回りは、体育における鉄棒の技でも、特に難しい技です。 僕の体育教室でもこの技に苦戦する人はとても多いです。 技の難易度でいうなら、さかあがりよりも、空中さかあがりよりも難しいと言えるでしょう。 さて、そんな空中前回りですが、重要なのは「正しい練習」を この空中前回りという技、小学生レベルなら相当難しい技です。 やってみるとわかるのですが、 前回りをしてそのまま鉄棒の上に戻るというのがとにかく難しいのです。 普通にやっても、前回り降りになってしまうんですよね。 だから… |poi| ass| pke| bhz| jee| oep| otr| itd| pup| cpq| hzg| smw| nqd| vxi| rtd| ywo| xcf| rya| mij| dbg| wnn| zuc| eno| bss| sle| xpo| yyw| pyy| gyv| rtw| maw| qhg| rut| zfj| spm| qde| hzz| edo| dzt| ezk| dou| uzd| yfx| fpn| nsm| ecf| oht| esm| tvo| rfc|