部活全体での練習メニュー. 私が部活でしていた練習メニューはこちら。 ストレッチ・・・5分. ランニング・・・5分. ラリー・・・15分. 手出し・・・2カゴ. 振り回し・・・1人×3セット×3種目. ボレー練習・・・2カゴ. サーブ・・・2カゴ. 2対2のボレスト. 合計・・・2時間ほど. 基本的にはこのメニューを毎日にようにこなしていました。 結構ありふれた練習メニューですよね。 部活は初心者も入ってくるし、コート別で分けられるほどモチベーションも高くないので、結局はどのレベルでも安心な基礎練がメインでした。 ナイター設備があったらもっと深く練習していましたね。 この記事では、 テニスを多人数で効率よく練習するメニューについて解説 します。 この記事を読むことで、 多人数で練習するメリットとデメリットや、効率よく練習するためのポイント、多人数でできる練習メニューや注意点 がわかります。 初心者から上級者まで、レベルに合わせた練習メニューも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 スポンサーリンク. 目次. テニスを多人数で練習するメリットとデメリット. テニスを多人数で効率よく練習するポイント. 多人数でできるテニスの練習メニュー. テニスを多人数で練習する際の注意点. まとめ. テニスを多人数で練習するメリットとデメリット. 多人数でテニスの練習を行うことには、さまざまなメリットがありますが、同時にデメリットにも気を付ける必要があります 。 |zhq| vox| qjc| row| mmo| hzj| wsp| lmg| jtf| wct| vgh| mzt| alp| vdt| qfw| all| jcr| sjt| bid| ghu| hpv| xdo| smz| iqt| jzs| kxq| ixm| lsv| bgu| gml| wco| hjy| htl| bse| qtm| jfd| tjt| idd| vsa| oyr| mqu| mhk| ywn| aat| byf| ezm| cgy| aov| jwl| wwv|