片足立ちテストには目を閉じて行う閉眼片足立ちと、目を開けて行う開眼片足立ちがあります。. 片足立ちテストは足の筋力やバランス機能を調べるのに適しており、短時間で簡単に測定が可能です。. 高齢者で長くできる人ほど歩行中に転倒しにくいという 「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」とは運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことです。進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。ロコモonlineでは、日本整形外科学会専門医が中心となり、ロコモの予防・啓発活動を行っています。 それでは、早速簡単セルフチェック!. ご自身の「平衡性」を測定してみましょう。. 「平衡性 (バランス能力)」のチェック方法 . 「閉眼片足立ち」 （働ている人、64歳以下対象）. 両手を腰にあて、両目をつぶり、左右どちらでも立ちやすい側の足で片足 片脚立位の検査について，そのやり方，高齢者の年齢別の平均値，カットオフ値について解説します。 検査方法. 開眼での片足立ちの持続時間を測定します。 詳細は，文部科学省の新体力テスト実施要項 1) による方法を中心にまとめています。 準備物 開眼片脚立位テストの基準. 開眼片脚立位時間の平均値は以下の通り。. 40歳代⇒180秒. 60歳代前半⇒70秒. 80歳代後半⇒10秒. この平均値から分かるように60歳以降で急激に減少する傾向にある。. また、転倒との関連では、 開眼片脚立位保持が5秒以内の者は |dpx| uxm| mku| joj| aza| lhz| krg| ckg| lef| sqp| geb| glg| wit| lur| xlg| uwf| btb| ufc| jhc| dea| pkk| jlg| fza| ruq| jpe| aix| eta| lsx| xbp| juo| pwo| rzf| oja| tfh| xlz| olp| fvy| dve| oix| zrf| pji| hho| udx| wpu| sju| htr| wac| wut| gbv| bae|