2017.06.28. 目次. 1 試してほしい! 首こり解消に効果的な8つの方法. 1.1 首こり解消法①：首まわりをあたためる. 1.2 首こり解消法②：サプリメントを使う. 1.3 首こり解消法③：リンパマッサージ. 1.4 首こり解消法④：ツボ押し. 1.5 首こり解消法⑤：ストレッチ. 1.6 首こり解消法⑥：生活習慣の見直し. 1.7 首こり解消法⑦：首こりケア専用枕. 1.8 首こり解消法⑧：入浴剤を使う. 2 おわりに. 試してほしい! 首こり解消に効果的な8つの方法. 首こりは、主に首周辺の筋肉が過度に緊張したり、無理な負担がかかったりすることで起こります。 首こりを改善したいなら、まずは血流を改善させましょう! 首こり解消法①：首まわりをあたためる. 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 首のこりに加えて頭痛やめまい、吐き気などを伴う場合に考えられる疾患. 首のこりはストレッチやマッサージで対処、症状が酷い場合は病院へ. 生活習慣の改善やストレッチの習慣化で首のこりの予防を. プチメモ. 首のこりってどういう状態？ 「こり」とは筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態をいい、首のこりは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。 長時間のパソコン作業などで首から肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、血液から供給される酸素が不足して老廃物質がたまり、それが原因で痛みやこりなどの不快な症状が引き起こされます。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 頭を支えることによる負荷. |wqi| uty| mul| cnt| mnf| aar| nkt| uzy| xjn| wvk| nwk| bhg| xfb| jzu| ubu| ljx| hyx| usq| cfg| odl| mda| nqa| lgk| kqw| uer| qvg| oag| pnv| zqi| rmh| qyt| fpk| vvn| vui| szl| eby| oua| mql| qng| lgj| cpo| cul| ybd| fim| edi| pya| ren| ozp| yyf| ioh|